Silový tréning vs. ženy

Tak milé dámy, tento článok je venovaný len pre vás a budem sa vám snažiť vysvetliť čo môžete docieliť silovým tréningom. Silovým tréningom vaše telo získa symetriu a zviditeľní tie krivky na správnych miestach. Svaly budú pevné a vypracované. Takisto vám dá silu, zdravie, vitalitu a predovšetkým krásne telo. Silový tréning  znižuje riziko zranenia v bežnom živote alebo pri rôznych iným aktivitách.

7 spôsobov ako sa najrýchlejšie zbaviť tukov

Nedarí sa ti zbaviť prebytočných tukov? Týchto 7 krokov ti v tom môžu pomôcť.

1. Preč z váhy!

Každodenné váženie ti nijak nepomôže k tvojej vysnívanej postave. Prečo? Veľa ľudí si neuvedomuje, že keď cvičia tak svaly rastú, a sú ťažšie. Ak si zoberieme dve nádoby, kde do jednej dáme svaly a do druhej tuk, tak nádoba s tukom bude oveľa ľahšia. Namiesto váhy použi zrkadlo, len tam sa ukáže ako na sebe makáš.