Za posledných 7 dní
-
Sú pre naše telo potrebné tuky? Naozaj ich potrebujeme? Načo vlastne slúžia a aké sú ich výhody či nevýhody? Všetko sa dozviete v nasleduj... -
[Preklad originálneho textu Dr. Adreasa Eenfeldta - LCHF for beginners ] Chcete jesť skutočné jedlo (koľko len chcete) a zlepšiť svoje... -
To čo jeme môže mať výrazný vplyv na naše starnutie, síce nám nezníži vek :) ale aspoň budeme dlhšie vypadať mlado. Základnými surovinami zd... -
Skúsený a profesionálny športovci vedia, že získanie sily a svalovej hmoty netrvá krátky čas, zatiaľ čo spaľovanie tukov je proces, ktorý m... -
Strata tuku je biologický proces, ktorý núti telo brať tuk zo zásob a premeniť ho na energiu. Znie to veľmi jednoducho, ale vôbec to také j... -
Určite každý z nás počul frázu "Si to, čo ješ." Ale medzi jedlom a ľudským telom môže byť určitá podobnosť a možno aj väčšia ako s... -
Určite všetci poznáte arašidové maslo. V každom Americkom filme ho ospevujú a každá rodina ho musí mať. U nás až také bežné nie je. Občas sa... -
Na internete nájdete rôzne tabuľky nutričných hodnôt potravín. Menej je tých kde nájdete aj glykemický index potravín, ktorý je veľmi dôleži... -
Štúdie ukázali, že HIIT je najúčinnejšie cvičenie na spaľovanie tukov. Cvičenie HIIT môžete kľudne zapojiť do vášho tréningu 2-3 krát za tý... -
Dostal som sa k zaujímavej knihe s názvom "The Warrior Diet" alebo Strava Bojovníka. Keď vidíme slovo "diet" hneď nás na...
Za posledných 30 dní
-
Dostal som sa k zaujímavej knihe s názvom "The Warrior Diet" alebo Strava Bojovníka. Keď vidíme slovo "diet" hneď nás na...
-
Strata tuku je biologický proces, ktorý núti telo brať tuk zo zásob a premeniť ho na energiu. Znie to veľmi jednoducho, ale vôbec to také j...
-
V dnešnej spoločnosti je najväčší problém obezita a ľudia, ktorý si nosia so sebou príliš veľa tuku. Vtip je v tom, že naše telo má snahu n... -
Tretia časť je venovaná steroidným hormónom. Prečo práve im? Steroidné hormóny sú z jedných najviac fascinujúcich hormónov. Ich hlavnou úlo... -
Príjem priveľa cukru vôbec neprospieva nášmu zdraviu. Cukor sa spája s obezitou, cukrovkou typu 2, srdcovými chorobami, niektorými rakovina... -
Na trhu existuje množstvo proteínových tyčiniek od rôznych výrobcov. Ich zloženie rôznorodé, ale ani jedna nespĺňa samotný názov – proteíno... -
Sú pre naše telo potrebné tuky? Naozaj ich potrebujeme? Načo vlastne slúžia a aké sú ich výhody či nevýhody? Všetko sa dozviete v nasleduj...
-
Dozvedeli sme sa o nových tyčinkách na našom trhu, ktoré vyrába spoločnosť CEREA. Prečo ich teda nevyskúšat? Na stránke www.cerealnetycinky... -
Na internete nájdete rôzne tabuľky nutričných hodnôt potravín. Menej je tých kde nájdete aj glykemický index potravín, ktorý je veľmi dôleži...
-
Už vo viacerých článkoch je spomínaný glykemický index (GI). Čo vlastne znamená? Pre tých, ktorí to nepostihli v predchádzajúcich článkoch,...
Za celé obdobie
-
[Preklad originálneho textu Dr. Adreasa Eenfeldta - LCHF for beginners ] Chcete jesť skutočné jedlo (koľko len chcete) a zlepšiť svoje...
-
Nedávno som dočítal knihu od Oriho Hofmeklera: Maximum Muscle Minimimum Fat (link na knihu na konci článku). Je to zaujímavá kniha, ale je... -
Dostal som sa k zaujímavej knihe s názvom "The Warrior Diet" alebo Strava Bojovníka. Keď vidíme slovo "diet" hneď nás na...
-
Leto je už v plnom prúde a stále ste nedosiahli vytúženú postavu? Určite by ešte potešilo zbaviť sa zbytočných tukov. Lenže problém nastáva ...
-
Prečo som sa dopracoval k napísaniu tohto článku? Naposledy keď som bol v obchode tak som zbadal nutellu ako sa na mňa pozerá aby som si ju... -
Aký čas strávite nakupovaním? Ja mám na túto otázku rovno dve odpovede. V obchode, do ktorého chodievam pravidelne a mám to tam všetko p... -
Každý poznáme svoju váhu aj keď sa nám môžno nepozdáva, takisto vieme aj svoju výšku. Sú to ľahko merateľné veci ale čo taký tuk? Ako zmerať... -
V dnešnej spoločnosti je najväčší problém obezita a ľudia, ktorý si nosia so sebou príliš veľa tuku. Vtip je v tom, že naše telo má snahu n...
-
Kupujete si madľové mlieko alebo iné orieškové mlieka a ste s nimi spokojní? Bodaj by nie, sú predsa veľmi chutné a aj zdravé. No predsa sú ... -
Ako som na konci prvej časti spomenul o hladovke, prejedaní spojené s cvičením, táto časť bude zameraná práve na tieto veci. Hladovka (pôst...
