Ako často doplňovať energiu jedlom?

Dnes informácie o zdravom životnom štýle zbierame z každého kúta, či to je televízia, rôzne časopisy ale ako hlavný zdroj všetci používame zrejme internet. Ten je už zaplnení informáciami o zdravom stravovaní až až, dokonca aj teraz čítate ďalší takýto článok. Smelo čítajte ďalej, pretože následujúcich pár riadkov vám prezradia ako to s tým stravovaním naozaj je.

MAXIMUM SVALOV a MINIMUM TUKU: 2. časť (Hladovka a Prejedanie)

Ako som na konci prvej časti spomenul o hladovke, prejedaní spojené s cvičením, táto časť bude zameraná práve na tieto veci. Hladovka (pôst), prejedanie a cvičenie nútia telo aktivovať v tele anabolický proces, v ktorom sa telo buduje, opravuje, omladzuje a celkovo sa zlepšuje. Počas hladovky a cvičenia sa v tele spúšťa anabolický proces, ktorý „opravuje“  a má na starosti rast svalových vlákien po dodaní potrebných živín, všetko sa to vykonáva keď telo odpočíva. Cykly hladovky a prejedania môžu trvať od jedného dňa za týždeň alebo aj sedem dní za týždeň.